2021-03-11来源：海文考研
考研学习期间，经常有同学在学习途中感觉浮躁，心理波动大，看不进书，静不下心来......这些都需要怎么来克服呢？这是考研期间比较常见的问题。那么海文考研老师今天就来和大家谈谈考研学习期间如何调整种种不适来稳住心态呢？
首先，有这种心理是比较正常的现象，一般人在面对大型考试都会有诸多情绪。要想解决这些问题，首先你要明白造成这种心态的原因是什么，然后对症下药。一般来说，可以分为三点：内在干扰；外在干扰；目标不明确。
像内在干扰和外在干扰：可能就像你每天学习回宿舍时间已经不早了，然后早上又不需要起来占座位，导致睡眠不够，白天精神不振，老是犯困；或者感觉时间越来越紧张了，但是要复习的内容还有很多；平时心里有一些杂念，在自习室学习老是关注一起学习的同学；以及一些同学，朋友，家人的一些琐事导致心情不愉悦；包括平时学习时桌子很凌乱，学习周围环境吵杂，还有手机一些娱乐新闻，游戏活动.....都会导致考研复习心态不稳。
而对于目标不明确，其实也是导致内在和外在干扰的原因。
解决办法其实是，要制定一个计划，然后每天要自己确信一件事，那就是每天按照计划保质量的完成自己规定的任务，毕竟考研真的是考谁更用功自律有毅力一些。所以每天要进行自我调节：焦虑时-想自己今天的计划和任务-按时完成它-每天都完成了就一定可以考上-稳住心态，找回自信-继续努力。当任务一旦完成就好适当放松，好好休息。
但是要注意的是，计划不要制定太多，要适合自己，要估量自己是否能完成，以及在考研前时间内这些内容要如何分配才能完成。否则每天的计划不完成导致丧失信心，没有节奏，最后就进入恶性循环周期。
可如果还有同学自律性比较差，这里可以给大家推荐一个考验学习软件：神龙考研。可以每天规定自己听多少节课，练习多少题目，都可以在学习软件分配，而且跟着老师看视频学习，既高效又可以提高注意力。里面的一些考研资料也可以节约很多时间，基本上都是很齐全的。是可以满足考研期间的需求。
考研学习的过程是及其珍贵的，只有坚持了别人不能的坚持，才能得到别人不能的得到。如果这个世界上真有运气，它一定是努力的另一个名字。所以稳住心态，相信我们一直坚持为之努力奋斗的事情终有好的结果。
如果大家还有什么疑问，可以咨询我们的在线老师，或者下载神龙考研，了解更多考研学习技巧，老师将会在线帮你解答考研相关问题
以上就是小海特意为大家准备的关于“怎么样才能保持考研期间的正常心态?”的全部内容，希望对准备考研的同学有所帮助，了解更多考研信息，可以继续关注海文考研网站。
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